丸9日かけて、美人特製「美容」を再現してみた

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ダイエット:記事一覧

私のように家だと時たま怠けてしまう人

ジムに行くほうがモチベーションの継続にもなりますので、楽だと思います。どうやら、とにかくねじるスポーツをすることに特長があるみたいです。二の腕も脚もねじりが効用絶大みたいですね。下半身に効果のあるのは、ランニングですかね。比較的急に効用が出てきます。特にヒップアップへの効用はすぐに実感するかたが多い…

ベリーダンスのダイエット効果

ベリーダンスのダイエット効果には、どんな特徴があるのでしょうか?くびれが出来そう、とか、女性らしいボディラインが作れそう、などといったところでしょうか。ベリーダンスは女性の身体にとても良い影響を及ぼすと言われています。また、腰周りを動かすことにより代謝が良くなり、自然と女性らしいボディラインを作るこ…

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